Myślałam, że nie znajdę rozwiązania
Przed rozpoczÄ™ciem terapii mierzyÅ‚am siÄ™ z wieloma problemami, które wydawaÅ‚y siÄ™ nie do rozwiÄ…zania. MiaÅ‚am niskÄ… samoocenÄ™, nie potrafiÅ‚am wyznaczać granic, brakowaÅ‚o mi asertywnoÅ›ci, a także zaniedbywaÅ‚am swoje potrzeby, krytykowaÅ‚am siebie i odmawiaÅ‚am sobie przyjemnoÅ›ci. CiÄ…gÅ‚y stres i presja towarzyszyÅ‚y mi na co dzieÅ„, co dodatkowo pogarszaÅ‚o moje samopoczucie, wpÅ‚ywaÅ‚o na relacje i pracÄ™.Â
Jednym z największych sukcesów terapii było dla mnie nauczenie się wyznaczania granic i bycia asertywną. Teraz potrafię jasno komunikować swoje potrzeby i oczekiwania, a także odmawiać bez poczucia winy. Regularne dbanie o siebie i swoje potrzeby sprawiło, że czuję się bardziej spełniona i szczęśliwa.
Terapia była dla mnie ogromnym wsparciem i przyniosła oczekiwane rezultaty. Czuję się teraz bardziej pewna siebie, lepiej rozumiem swoje emocje i potrafię dbać o siebie w zdrowy sposób. Moje relacje z innymi ludźmi uległy poprawie, ponieważ nauczyłam się wyznaczać granice i budować zdrowsze relacje. Jestem bardzo zadowolona z osiągniętych efektów i wdzięczna za pomoc, którą otrzymałam.
Pani Ewa, Wrocław
