Przed rozpoczęciem terapii mierzyłam się z wieloma problemami, które wydawały się nie do rozwiązania. Miałam niską samoocenę, nie potrafiłam wyznaczać granic, brakowało mi asertywności, a także zaniedbywałam swoje potrzeby, krytykowałam siebie i odmawiałam sobie przyjemności. Ciągły stres i presja towarzyszyły mi na co dzień, co dodatkowo pogarszało moje samopoczucie, wpływało na relacje i pracę. 

Jednym z największych sukcesów terapii było dla mnie nauczenie się wyznaczania granic i bycia asertywną. Teraz potrafię jasno komunikować swoje potrzeby i oczekiwania, a także odmawiać bez poczucia winy. Regularne dbanie o siebie i swoje potrzeby sprawiło, że czuję się bardziej spełniona i szczęśliwa.

Terapia była dla mnie ogromnym wsparciem i przyniosła oczekiwane rezultaty. Czuję się teraz bardziej pewna siebie, lepiej rozumiem swoje emocje i potrafię dbać o siebie w zdrowy sposób. Moje relacje z innymi ludźmi uległy poprawie, ponieważ nauczyłam się wyznaczać granice i budować zdrowsze relacje. Jestem bardzo zadowolona z osiągniętych efektów i wdzięczna za pomoc, którą otrzymałam.

Pani Ewa, Wrocław

Pierwsza wizyta u psychologa była dla mnie bardzo stresująca. Czułem się źle, idąc tam i dzieląc się tak osobistymi myślami. Odczuwałem wstyd i miałem obawy, czy ktoś będzie mnie w stanie zrozumieć i pomóc mi w moich problemach. Jednak już po kilku minutach rozmowy poczułem się trochę lepiej. Borykałem się z myślami lękowymi, które nie dawały mi spokoju. Nie wiedziałem, jak sobie z nimi radzić, jak się ich pozbyć lub zminimalizować ich występowanie. Te myśli wpływały na moje codzienne funkcjonowanie i relacje z bliskimi. Odczuwałem ogromny dyskomfort i ciągłą presję, co tylko pogarszało moją sytuację.

Dzięki empatii i zrozumieniu, jakie otrzymałem od Pani Agnieszki, mogłem się otworzyć i popracować nad swoją trudnością. Nauczyłem się technik radzenia sobie z lękowymi myślami i stopniowo zaczęły one ustępować. Obecnie, nawet jeśli czasem pojawią się lękowe myśli, nie robią już na mnie takiego wrażenia jak wcześniej. Nauczyłem się je kontrolować i nie pozwalać, by wpływały na moje życie. 

Dzięki terapii, wsparciu i pomocy, jaką otrzymałem, moje życie zmieniło się na lepsze, a ja odzyskałem wewnętrzny spokój i równowagę oraz zauważyłem znaczną poprawę w moim codziennym funkcjonowaniu i relacjach z bliskimi. Terapia była dla mnie wartościowym doświadczeniem, które poleciłbym każdemu z podobnymi problemami

Pan Marcin, Wrocław